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康復(fù)期如何恢復(fù)體力？專家解答,！
發(fā)布日期： 2023-01-03 16:15      來源： 濱海發(fā)布
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    感染后怎樣科學(xué)用藥,？轉(zhuǎn)陰后咳嗽如何緩解,？康復(fù)期如何恢復(fù)體力？——專家解答防疫熱點(diǎn)問題

    當(dāng)前,，我國(guó)疫情防控面臨新形勢(shì)新任務(wù),，工作重心從“防感染”轉(zhuǎn)向“保健康、防重癥”,。感染新冠病毒后,，怎樣安全科學(xué)用藥？轉(zhuǎn)陰后仍然一直咳嗽該如何緩解,？康復(fù)期如何恢復(fù)體力,？圍繞社會(huì)熱點(diǎn)關(guān)切，國(guó)家衛(wèi)生健康委組織相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜易鞒鼋獯稹?/span>

    感染后怎樣安全科學(xué)用藥,？

    近期隨著陽(yáng)性病例的增多,，一些人在治療新冠病毒感染過程中,，因用藥不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷。安全科學(xué)用藥事關(guān)群眾生命安全和身體健康,。

    北京協(xié)和醫(yī)院藥劑科主任張波介紹,，解熱鎮(zhèn)痛類藥物，比如常用的布洛芬,、對(duì)乙酰氨基酚,，它們是對(duì)癥治療的藥物。一般來講,，患者用1至2天就能退熱,，加上患者身體疼痛控制住后，就可以停藥了,，不需要長(zhǎng)期服用,。

    一般而言，選擇一種解熱鎮(zhèn)痛藥就可以,，很多解熱鎮(zhèn)痛藥含有的成分相同或類似,，如果選擇多種解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用，可能會(huì)導(dǎo)致藥物過量,。同時(shí),，患者在使用前一定要認(rèn)真閱讀說明書，包括藥物的用法用量及注意事項(xiàng),。

    “從用藥安全角度來說,，藥物的給藥途徑有多種，包括口服給藥,、注射給藥等,，口服給藥是一種比較安全方便的給藥途徑?！睆埐ㄕf,，對(duì)于一些輕型患者，選擇口服藥物可以很好緩解癥狀,。

    張波介紹,，通常講的抗生素一般指抗菌藥物，這是只針對(duì)細(xì)菌引起感染的治療藥物,。新冠病毒引發(fā)的癥狀是病毒性感染,，抗生素對(duì)于治療病毒引起的感染是無(wú)效的，也就是說抗菌藥物不能預(yù)防和治療病毒引起的感染,。

    在臨床中,，有些患者合并一些細(xì)菌感染，或者是新冠病毒感染后引起繼發(fā)性細(xì)菌感染，在這種情況下,，可以合理選擇抗生素和抗菌藥物,，但要經(jīng)過血常規(guī)檢查等嚴(yán)格評(píng)估，再選擇抗菌藥物,。

    轉(zhuǎn)陰后仍然一直咳嗽該如何緩解？

    很多新冠病毒感染者轉(zhuǎn)陰后仍一直咳嗽,，對(duì)此,，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科副主任邊永君表示，相當(dāng)一部分人的病機(jī)是多種多樣的,，不光是偏于寒涼,，有的會(huì)出現(xiàn)濕熱，也有的會(huì)出現(xiàn)痰濕甚至燥熱的表現(xiàn),，要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來進(jìn)行處理,。

    邊永君解釋，人體氣道因?yàn)楦腥拘鹿诓《緯?huì)受到損傷,，即氣道黏膜上皮受損之后,，黏膜下的神經(jīng)暴露出來就很容易對(duì)外界刺激出現(xiàn)敏感，比如說話,、受冷或者聞到異味就會(huì)導(dǎo)致咳嗽,。

    “對(duì)咳嗽的恢復(fù)不要操之過急。從病毒性感染后引發(fā)的咳嗽的規(guī)律來看,，總的恢復(fù)時(shí)間大概需要2至4周,，有一個(gè)自然的恢復(fù)過程?！边呌谰ㄗh,，盡可能在室內(nèi)營(yíng)造出溫暖潮濕的環(huán)境?；颊呒纫苊膺^于勞累,，也要避免過于安逸或者少活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)康復(fù)是有好處的,。同時(shí),，盡量不要吃生冷食物，外出時(shí)要注意保暖,。

    針對(duì)一些咳嗽導(dǎo)致的不適,，邊永君建議，可以采取針灸,、刮痧,、揪痧、局部穴位按摩等方法。在此基礎(chǔ)上,，適當(dāng)配合一些飲食療法,，比如食用梨湯、百合,、藕等,。

    康復(fù)期如何恢復(fù)體力？

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉介紹,，新冠病毒感染者進(jìn)入康復(fù)期或者康復(fù)末期,，要保持平和心態(tài)，飲食以清淡,、易消化的為主,，同時(shí)，注意休息,，保證充足睡眠,，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

    北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示,，新冠病毒感染恢復(fù)過程需要一些時(shí)間,，要循序漸進(jìn)過渡，保證足夠的耐心,?？祻?fù)期保證營(yíng)養(yǎng)對(duì)恢復(fù)患者體力有著重要作用，具體有以下幾點(diǎn)：

    一是要攝入適當(dāng)?shù)哪芰俊?/strong>能量主要從主食中攝入,，先從易消化的粥,、面條等細(xì)糧開始，再過渡到軟一點(diǎn)的米飯,、饅頭等,，等胃腸功能恢復(fù)好了，再開始增加粗糧,。

    二是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,。可以選擇高蛋白低脂肪的牛奶、雞蛋,、瘦肉,、魚蝦等和一些易于消化吸收的食物。

    三是補(bǔ)充一些微量營(yíng)養(yǎng)素,，特別是來自于蔬菜水果里的像鉀元素,、鈉元素、維生素C等,，最好做到“餐餐有蔬菜,，每天有水果”,。

    “同時(shí)也要做到‘吃動(dòng)平衡’，不要大吃大喝,，不要猛烈運(yùn)動(dòng),，要循序漸進(jìn)，從一些平緩,、溫和的運(yùn)動(dòng)開始,。”于康說,。


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